När du går i naturen runt Vallentuna finns det mycket som är lätt att gå förbi.
Inte för att det är ointressant – utan för att vi ofta har blicken lite för långt fram.
Den här sidan är en inbjudan att sänka tempot och låta uppmärksamheten vila en stund.
Träd och skog
Titta inte bara på skogen – titta i den.
- Olika trädslag har olika bark, former och färger
- Gamla träd berättar om tid, väder och plats
- Döda träd är ofta fulla av liv
Ibland räcker det att stanna vid ett enda träd och se vad som finns där.
Spår av djur
Du ser kanske inte djuren – men ofta deras spår.
- Fotavtryck i lera, snö eller sand
- Upptrampade stigar
- Gnagmärken, fjädrar eller spillning
Spåren visar vilka som rör sig här när vi inte är där.
Växter nära marken
Mycket av naturens detaljer finns nära fötterna.
- Mossor i olika gröna nyanser
- Små blommor längs stigen
- Ormbunkar, gräs och frön
Att böja sig ner förändrar perspektivet – bokstavligt talat.
Landskapet och marken
Lägg märke till:
- Stenmurar som följer gamla gränser
- Små höjder och sänkor i terrängen
- Skillnaden mellan skog, öppet land och vatten
Många vandringar går genom ett landskap som formats både av natur och människor.
Ljud, ljus och årstid
Naturens uttryck är inte bara visuella.
- Vind i trädtoppar
- Fågelläten på avstånd
- Hur ljuset förändras under dagen
Stanna ibland utan att göra något alls.
Ett enkelt sätt att gå
Prova att:
- gå lite långsammare än du tänkt
- stanna vid något som fångar blicken
- låta mobilen vila i fickan en stund
Det behöver inte vara mer avancerat än så.
För dig som går med barn
Barn ser ofta sådant vuxna missar.
- Följ deras blick ibland
- Ställ frågor i stället för att svara
- Låt upptäckandet ta tid
Det är ofta där vandringen händer på riktigt.
En stilla påminnelse
Du behöver inte veta vad allt heter. Du behöver inte förstå allt du ser. Det räcker att lägga märke till.